"若有人要跟从我，就当舍己，背起他的十字架来跟从我。" - 马太福音 16:24
当耶稣说"背起你的十字架"时，祂在邀请我们进入一种看似矛盾的生命之道：通过死亡找到生命。 但"背起十字架"究竟意味着什么？在这个互动探索中，你将发现三种不同的"向自己死"的方式， 以及它们如何塑造我们跟随耶稣的旅程。
耶稣三次提到"背起十字架"（太 16:24，可 8:34，路 9:23），这成为跟随祂的核心标志。 但这究竟意味着什么？让我们通过互动探索来理解这一深刻概念。
调整下面的滑块，看看不同理解如何影响我们对跟随耶稣的认识：
你的理解：
平衡地理解"背起十字架"包含受苦、悔改和爱的维度。
J曲线描述了耶稣的生命模式：下降进入死亡，然后上升进入复活。 作为跟随者，我们也被邀请进入这一模式。
这个图表展示了基本的J曲线模式：下降（死亡）→ 最低点 → 上升（复活）
有三种向自己死的不同方式，他们都跟"我们如何对待邪恶的问题"有关：
在受苦的J曲线中，困难不请自来，我们选择接受并背起这十字架。
在悔改的J曲线中，我们认识到自己就是问题，选择向罪死。
在爱的J曲线中，我们主动追求问题，为他人舍己。
每种J曲线都进入某种形式的受苦，在那里，邪恶被削弱或治死了。
每种J曲线都削弱了肉体，将我们塑造成耶稣的样式。
每种J曲线都让我们品尝到即时的、当下的复活。
"人子必须受许多的苦，被长老、祭司长，和文士弃绝，并且被杀，过三天复活。"
"彼得就拉着他，劝他。"
"撒但，退我后边去吧！因为你不体贴神的意思，只体贴人的意思。"
"若有人要跟从我，就当舍己，背起他的十字架来跟从我。因为，凡要救自己生命的，必丧掉生命；凡为我和福音丧掉生命的，必救了生命。"
当耶稣描绘J曲线的时候，彼得为什么对耶稣感到恼怒？
"发生在耶稣身上的事情，也要发生在我们身上。"
"耶稣的旅程就是我们的旅程。"
"祂的旅程就是我的旅程。"
"我相信福音，并且变成福音那样。"
使徒保罗对"与耶稣同死同复活"有着全面的视角，他描述了四种不同的J曲线：
这是耶稣生、死和复活的故事，是所有其他J曲线的基础和原型。
这是最奥秘的J曲线，告诉我们已经与基督同死同复活。
这是我们对J曲线所有学习中最主要的关注：如今，与耶稣同死同复活看起来是什么样的？
使徒保罗经常盼望最后的复活，那时，所有J曲线都走完了，我们的死也完全结束了！
使徒保罗对"与耶稣同死同复活"的看法有什么让你感到惊奇的地方吗？
你在生活的哪些领域里很像彼得（过去或者现在），像他那样回避十架？
谈谈以上一条J曲线。你看见自己的肉体如何被削弱了，你的生命如何被塑造成耶稣的样式？
用你自己的话重新说出并解释"发生在耶稣身上的，也要发生在我身上"这个原则。
"放弃自己，就找到真实的自己。失去生命，就救了自己的生命。顺服至死，日日向野心和偏好死，最终整个身体死去：让你里面的每条神经都去顺服，你就会发现永恒的生命。不要保留任何事物。在你没有放弃的任何东西中，没有什么是你真正拥有的。在你尚未死去的部分里，没有什么会被从死里复活。追求自己，许久之后，你只会发现仇恨、孤独、绝望、愤怒、毁坏和衰退。相反，寻求基督，你会找到祂，而且万物都随祂而来。"
— C.S.路易斯《返璞归真》